Sich fit zu halten, kann sich als schwierig erweisen, besonders, wenn Du Single bist. Die Lösung? Finde einen Laufpartner – jemand, der mit Dir Schritt halten und Dich zu einem neuen Level treiben kann. Und wenn Du willens bist, dreimal am Tag einen Schwanz zu blasen und dreimal am Tag (oder mehr) zu ficken, dann umso besser! Also vergiss die üblichen Übungen – so machen es nämlich Carl Ross, Sven Laarson und Yuri Adamov. Denn die sind begierig darauf zu zeigen, das nichts über das gute, alte Fick-und-Lauf-Training geht, um sich fit zu halten! So schnappe Dir Deinen Staffelstab und einen Kerl und sei bereit für das Rennen Deines Lebens ...